Wenn es draußen heiß ist, ist es angenehm (und wichtig!), dass Sie sich abkühlen können. Wenn Sie wissen, dass Sie unter der Hitze leiden, gibt es einige Dinge, die Sie bedenken sollten. Aber je mehr Hitzewellen wir haben, desto größer ist das Risiko eines Hitzschlags. Dieser kann bei allen Menschen auftreten, obwohl ältere oder kranke Personen und kleine Kinder besonders gefährdet sind, weil sie ihre Körpertemperatur nur schwer regulieren können.
In diesem Leitfaden beschäftigen wir uns mit folgenden Punkten:
Wenn Sie wissen, dass Sie bei Hitze besonders empfindlich sind, sollten Sie sich so gut es geht dagegen schützen:
Manche Menschen sind bei hohen Temperaturen empfindlicher als andere, weil sie z. B. Medikamente nehmen, die harntreibend wirken oder die Fähigkeit zur Regulierung der Körpertemperatur beeinträchtigen. Auch psychische Probleme erschweren es manchen Menschen, in der Hitze auf sich zu achten und machen sie anfälliger.
Wenn bei Ihnen oder einer anderen Person Symptome eines Hitzeschlags wie Fieber, erhöhter Puls und Schwindel auftreten, sollten Sie einen Arzt anrufen.
Bei einem Hitzschlag dürfen keine fiebersenkenden Medikamente eingenommen werden, weil diese die Symptome verschlimmern können.
Einen Hitzschlag kann jeder bekommen, aber das größte Risiko besteht für ältere Personen und kleine Kinder, die ihre Körpertemperatur meist nur schwer regulieren können. Welche Symptome deuten auf einen Hitzschlag hin?
Was Sie bei einem Hitzschlag tun sollten:
Quellen: WHO
Bei hohen Temperaturen haben viele Menschen Probleme mit der Hitze. Dies gilt insbesondere für kleine Kinder, ältere Menschen, Kranke und Schwangere. Auch Menschen, die harntreibende Medikamente einnehmen, können die Hitze nur schwer vertragen. Halten Sie sich an kühlen Orten auf (drinnen) und trinken Sie viel Wasser.
Ja, das kann ein Symptom für einen Hitzschlag sein. Wenn Sie sich krank füheln und/oder erbrechen müssen, gehen Sie zum Arzt.
Wenn es draußen sehr heiß ist, schwitzt man mehr und verliert Flüssigkeit. Wenn man mehr Flüssigkeit verliert als man aufnimmt, kann es zu einer Dehydrierung kommen, z. B. bei Fieber oder Erbrechen. Ein Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel (der zu Dehydrierung führen kann) ist, dass man nicht oder nur wenig urinieren kann.
Bei Hitze haben viele Menschen einen etwas niedrigeren Blutdruck, vermutlich durch die Erweiterung der Blutgefäße, was den Blutdruck senkt.
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